Comment se préparer sereinement à l’arrivée de votre nouveau-né ?

Le lit, les vêtements, la chambre, le porte-bébé, le siège-auto… Vous avez beaucoup de choses à préparer avant l’arrivée de bébé. Vous devez vous assurer d’offrir à votre petit bout un nid douillet et sécurisant. N’oubliez pas d’organiser un welcome baby party. Des idées de faire-part de naissance à personnaliser sont disponibles sur Internet pour annoncer la venue au monde de votre fille ou garçon le jour J.

Comment aménager un espace confortable pour bébé ?

Un lit sécurisé est indispensable pour la chambre de bébé (berceau, lit à barreaux, lit évolutif, lit cododo…). Il faut le placer dans une pièce à l’écart des bruits et des distractions pour que votre bout de chou puisse se reposer paisiblement. De plus, nous vous conseillons d’investir dans une table à langer et des étagères pour ranger les affaires de bébé. Avant que bébé ne pointe le bout de son nez, pensez à partager votre joie avec un faire-part de naissance photo.

Comment choisir les indispensables pour la chambre de bébé ?

• Matelas : un modèle de 10 à 12 cm d’épaisseur est requis pour assurer un confort optimal. Idéalement, privilégiez un matelas déhoussable pour un entretien facile.
• Linge de lit : optez pour un protège matelas et un drap-housse de préférence en coton bio respectueux de la peau fragile de bébé.
• Gigoteuse ou turbulette : ce vêtement de bébé s’apparente à un sac de couchage pour faire dormir bébé en toute sécurité.
• Veilleuse : c’est un moyen de rassurer votre petit ange, car de nombreux bébés n’aiment pas le noir.
• Commode avec table à langer pour changer bébé et effectuer les petits soins quotidiens.

Quels sont les éléments essentiels à inclure dans un trousseau de naissance ?

Bodys, pyjamas, produits de soin et de toilette, chaussons, bonnets, thermomètre et biberons, ce sont les éléments à avoir absolument dans le trousseau de naissance. Vous pouvez le préparer quelques jours avant sa naissance pour l’accueillir dans les meilleures conditions.

Comment faire une liste des vêtements et accessoires indispensables ?

Pour une arrivée sereine à la maternité, préparez ces éléments quelques semaines avant votre DPA.

• 5 à 7 bodies et pyjamas
• 1 paire de gants
• 1 paire de chaussons
• 5 à 7 bavoirs
• Des langes
• 1 gigoteuse pour dormir
• Une couverture pour la sortie de la maternité

N’oubliez pas le bonnet qui est tout aussi indispensable en été comme en hiver, car bébé n’est pas encore capable de réguler sa température corporelle. Donc, vous devez le couvrir. Ajoutez aussi une petite trousse de toilettes pour les soins de bébé, ainsi que quelques couches et des lingettes. Et pour vous, prévoyez des vêtements confortables.

Comment prendre soin de soi pendant la grossesse ?

Pour bien vivre votre grossesse, surtout les premiers mois qui sont assez délicats, vous devez prendre soin de vous tout en veillant à la santé de votre bébé. Cela passe par une alimentation saine et équilibrée. Bannissez de votre assiette certaines charcuteries, les viandes et poissons crus, mais aussi les fromages à pâte molle ou au lait cru qui présentent des risques de listériose ou de salmonellose. L’idéal est de manger beaucoup de fruits et légumes, des céréales complètes, des légumineuses, des oléagineux et des aliments riches en oméga 3. Surtout, reposez-vous autant que possible.

Comment se détendre et gérer le stress prénatal ?

Rassurez-vous, les petits maux de grossesse comme les nausées, la fatigue, les douleurs pelviennes et les sautes d’humeur vont s’atténuer au fil des mois. En attendant, voici des conseils pour vivre sereinement ces 9 mois.

• Le yoga prénatal : c’est le moyen le plus efficace pour vous relaxer pendant la grossesse. Grâce à cette pratique millénaire venue d’Inde, vous apprendrez à respirer de manière optimale, ce qui aura un impact positif sur votre système nerveux, donc votre niveau de stress. Sans compter que certaines postures adaptées aux futures mamans vous aideront à garder votre calme le jour de l’accouchement.
• Le repos : pendant le premier semestre de la grossesse, vous vous sentez fatiguée, somnolente la journée et insomniaque la nuit. Ces troubles sont dus à une augmentation subite des taux de progestérone. Donc, le meilleur moyen de faire face à cette fatigue inhabituelle reste le repos.
• Les cours prénataux : grâce à ces séances, vous serez prête pour l’accouchement. Posez des questions à la sage-femme qui se fera un plaisir de vous expliquer le déroulement de l’accouchement et comment elle vous assistera.

Pour être aussi prête que possible le grand jour, vous devez préparer d’abord aménager la chambre de bébé et acheter le trousseau de naissance. Si vous avez envie de vivre pleinement votre grossesse malgré les petits maux comme la fatigue, prenez bien soin de vous. Les cours prénataux et le yoga pour femme enceinte vous aideront à combattre le stress. N’oubliez pas de créer des faire-part de naissance originaux pour annoncer la grande nouvelle à votre entourage le jour J.