En cette période où le mercure chute, il semble parfois difficile de bien choisir ses vêtements. Cependant, en se vêtant de manière judicieuse et en respectant une règle de trois couches de vêtements, on peut maintenir la température de son corps stable malgré le froid.
Se tenir au chaud tout en restant à la mode est un défi ces jours-ci, car le froid se fait de plus en plus ressentir. Face à ces températures hivernales, la première chose à faire est de fouiller dans ses armoires pour trouver tous ses pulls en tricot, ses cols roulés et ses manteaux confortables. Certains ont même adopté la stratégie d’empiler plusieurs couches de vêtements pour conserver une chaleur corporelle optimale.
Cependant, cette approche ne fonctionne pas toujours. Il existe en effet une règle à suivre pour rester au chaud : ne pas porter plus de trois couches de vêtements.
Effectivement, lorsqu’on s’habille pour affronter le froid intense, il ne faut pas porter plus de trois couches de vêtements. Un excès de couches peut en effet augmenter la température du corps et favoriser la transpiration.
Chaque couche a sa spécificité
Concernant les couches, la première doit être en contact direct avec la peau. Il est recommandé de privilégier les sous-pulls en tissu thermorégulateur ou les maillots de corps en fibre naturelle. Par contre, le coton est à éviter car il retient l’humidité et a tendance à adhérer à la peau. Il est donc préférable de le remplacer par de la soie.
La deuxième couche a pour fonction de retenir la chaleur. Il est donc conseillé de choisir un vêtement un peu plus chaud, comme un pull en molleton ou une micro-doudoune en duvet. Cependant, le choix idéal serait un vêtement en laine, qui constituerait une « deuxième couche » parfaite. Ce matériau permet en effet d’évacuer facilement l’humidité grâce à ses écailles.
Enfin, la troisième couche doit protéger des intempéries. Il est donc important de choisir des tissus imperméables et respirants pour éviter l’accumulation de transpiration. Dans ce contexte, les manteaux coupe-vent, comme la parka ou la doudoune, sont une excellente option. Il convient de noter qu’un tissu est considéré comme imperméable lorsqu’il mesure 1.300 shembers (unité de résistance à l’eau) ou plus.