Lutter contre l’acné : ma routine du soir

Envisager une routine de soin pour le visage peut être effrayant pour les personnes qui ont des problèmes d’acné. Cependant, en suivant quelques conseils et recommandations simples mais efficaces, vous pouvez obtenir un teint parfait et clair. Dans cet article, nous allons voir comment adapter votre routine du soir à votre type de peau afin de lutter contre l’acné.

Comprendre le problème de l’acné

Avant de s’attaquer à la solution, il est important de comprendre ce qu’est réellement l’acné. Il s’agit d’une maladie inflammatoire chronique qui provoque des boutons, des points noirs et des comédons sur le visage. Les principales causes sont le manque d’hygiène, l’environnement, les fluctuations hormonales, etc. Malheureusement, si vous présentez une ou plusieurs de ces symptômes, désinfecter celles-ci ne suffira pas pour soigner l’acné. Vous devez trouver la cause profonde et apporter des solutions adaptées à votre type de peau.

Les étapes essentielles pour une routine soin anti-acné

Voici les étapes essentielles que vous devriez intégrer à votre routine quotidienne pour lutter contre l’acné du visage :

  • Nettoyez votre visage : La première étape consiste à nettoyer votre visage avec un produit spécialement conçu pour les peaux grasses et sensibles. Utilisez toujours une petite quantité de produit, sans frotter trop fort, afin de ne pas irriter votre peau.
  • Utilisez un tonique : Le tonique va aider à resserrer les pores et à équilibrer le pH de votre peau. Appliquez ensuite une lotion à base de plantes pour calmer la peau et l’hydrater.
  • Appliquez un traitement local : Pour lutter contre l’acné, vous pouvez appliquer un traitement topique ou local adapté à votre peau. Ce traitement est généralement composé d’une crème à base d’acide salicylique ou de peroxyde de benzoyle, qui va tuer les bactéries et réduire l’inflammation.
  • Hydratez votre peau : Enfin, appliquez une lotion hydratante légère qui peut contenir des antioxydants et des ingrédients apaisants pour protéger et nourrir votre peau.

Astuces supplémentaires

Outre les étapes principales, voici quelques astuces complémentaires pour prendre soin de votre peau tout en luttant contre l’acné :

  • Évitez le soleil : Évitez l’exposition prolongée au soleil car elle peut aggraver l’acné. Aussi, appliquez une protection solaire appropriée avant de sortir pour prévenir cela.
  • Buvez beaucoup d’eau : Une bonne hydratation est primordiale pour garder votre peau saine et éclatante. Buvez donc 2 litres d’eau par jour pour maintenir votre hydratation.
  • Mangez sainement : Une alimentation saine et équilibrée est très importante pour lutter contre l’acné et maintenir une bonne santé globale. Essayez d’inclure des fruits, des légumes et des aliments riches en nutriments dans votre alimentation !

Consultez un professionnel

Si vous souffrez d’acné persistante ou si votre peau réagit aux traitements, consultez un dermatologue ou un professionnel de la santé pour obtenir des recommandations personnalisées et adaptées à votre type de peau. Un professionnel peut vous prescrire des traitements topiques ou oraux plus puissants pour traiter l’acné. Prendre soin de sa peau est très important, surtout si vous souffrez d’acné. La clé est de trouver une routine adaptée à votre type de peau qui inclut des étapes essentielles telles que le nettoyage, l’application d’un tonique et d’un traitement local, et le rafraîchissement de votre peau avec une lotion hydratante. N’oubliez pas non plus de consulter un professionnel qualifié si vos symptômes persistent ou s’aggravent.

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16 Comments

  • Elodie

    24 avril 2017

    Ici, pas mal d’acné, j’ai tenté pas mal de trucs (un peu tout en fait!) et j’ai fini au Roaccutane à 25 ans, traitement médicamenteux plutôt lourd mais qui m’a totalement sauvée 😉 Je revis depuis, plus de boutons, de temps en temps un mini bouton qui disparaît très rapidement.

    J’ai entendu beaucoup de bien d’un pain de savon Sativa, je vais le tenter même si je n’ai plus vraiment d’acné.

    • Kitsuné

      24 avril 2017

      J’ai échappé de justesse au Roaccutane… Le dermato m’avait dit « on essaie la pilule seule d’abord et du ça ne suffit pas on envisagera le Roaccutane »… ouf merci Jasmine ça a marché ! Par contre quand on l’arrête, BAM ça revient (hé oui l’acné ne m’a pas oubliée ?)

      • Elodie

        25 avril 2017

        Oui c’est le souci, sous contraception orale j’étais plus ou moins tranquille mais quand je suis passée au DIU au cuivre tout est revenu…et je ne me voyais pas en essai bébé ou enceinte, couverte d’acné (j’en avais vraiment beaucoup) donc j’ai fait ma cure sous DIU au cuivre 😉

  • Nya

    24 avril 2017

    J’ai le « plaisir » de voir l’acné réapparaître en choisissant l’implant comme contraception à 26 ans, et passer au stérilet au cuivre n’a pas arrangé les choses… Il m’a fallu attendre l’an dernier pour qu’elle disparaisse, soit cinq ans quand même. Personnellement, les produits spécial acné ne fonctionnent plus sur moi passé l’adolescence, ils ont tendance à m’agresser sans rien changer. Ma meilleure arme, c’est de laisser ma peau tranquille, mais ce n’est vraiment pas facile de ne pas triturer tout ce qui dépasse. Et des produits non comédogènes évidemment, c’est bien de le rappeler 🙂

    • Kitsuné

      24 avril 2017

      Oui les produits spécial acné sont souvent agressifs. Ça me pourrissait la vie avant. …

  • Maka

    24 avril 2017

    Je n’ai pas d’acné sévère, mais suivant les moments ça peut réapparaitre (comme toi on m’avait dit que ça partirait avec le temps… Moui…) Je n’utilise pas de produit spéciaux car j’ai tendance à préféré les produits les plus simples dans la mesure du possible. Du coup mon gros coup de coeur c’est l’huile de Jojoba! Ca me permet d’hydrater la peau sans pour autant la graisser car elle est très bien assimiler et idéal pour les peaux mixtes ou grasses. C’est une huile qui régule très bien la production de sébum. Pour le reste j’essaye au maximum de ne pas agresser ma peau et ça se passe plutôt bien. Eventuellement un petit masque d’argile ou de rhassoul une fois dans la semaine en cas « de crise » et hop 🙂

    • Kitsuné

      24 avril 2017

      Je ne connaissais pas l’huile de jojoba! Tu trouves ça où ?

      • Elodie

        25 avril 2017

        Il y’en a sur le site d’Aroma Zone par exemple

  • Loreleï

    24 avril 2017

    Avant je faisais comme toi, (eau thermale de La Roche Posay pour ma part) mais malgré le soin quotidien, les boutons revenaient à chaque période menstruelle (Grrrr).
    Dans un soucis écolo/bio j’ai cherché d’autres produits (les laboratoires d’eau thermal font des tests dur les animaux, c’est franchement ignoble) et j’ai découvert Fleurance Nature! Produits sains et bio. Le test a été très concluant, fini les boutons !! Comme quoi le naturel est ce qu’il y a de mieux 😉

    • Kitsuné

      24 avril 2017

      Merci du conseil ! Je chercherai cette marque la prochaine fois. ..

  • Choupichette

    25 avril 2017

    Merci pour cet article ! je prend note de tout tes conseils, ainsi que ceux en commentaires

    Je n’ai pas eu d’acné pendant mon adolescence mais en revanche, depuis 2/3 ans j’ai 2 ou 3 jolis boutons qui apparaissent à la mauvaise période du mois. j’arrivais plutôt bien à les gérer jusqu’à il y a 2 mois où j’ai eu une énoooorme poussée de boutons sur le menton, et là je n’ai pas compris ce qui m’arrivait… Pour le moment je teste la gamme anti imperfection de la marque Sanoflore et elle fait son effet, à voir sur le long terme …

    • Kitsuné

      26 avril 2017

      Je n’ai jamais testé la marque Sanoflore, tu la trouves où ? En pharmacie ?

  • Miss Chat

    26 avril 2017

    J’aime beaucoup ta sélection et je te rejoins entièrement sur le fait que pour lutter efficacement contre l’acné, il faut des produits légers !
    J’utilise pour ma part une eau micellaire maison, des mousses nettoyantes que je trouve plus douces que les gels (en ce moment, Nuage céleste de chez Cattier) et des fluides hydratants plutôt que des crèmes (celui de Bioderma pour peau mixte est vraiment parfait).
    Bon je garde en tête l’eau micellaire de Bioderma, ça fait déjà deux fois qu’on me vante ses mérites ! 😉

    • Kitsuné

      26 avril 2017

      Une eau micellaire faite maison, tiens ? je suis curieuse de savoir comment on fait ? car je trouve que celles du commerce sont un peu chères 😉
      Oui celle de Bioderma est très bien, enfin il y en a sans doute d’autres, je n’ai pas tout testé … et moi je cherche des produits les plus « neutres » possible (les plus simples donc) et celui-là me convient bien …

  • Julie

    1 mai 2017

    J’ai été très embêtée par l’acné jusqu’à mes 27 ans. Améliorations sous pilule (mais que j’ai préféré abandonner pour d’autres raisons), ainsi qu’après roaccutane (mais retour des problèmes apres un an, et une peau bien déréglée finalement)… mon acné semblait très liée aux variations hormonales.
    Aujourd’hui, et depuis deux ans, ce problème est tout à fait réglé, et c’est pour cela que j’ecris ce commentaire.
    J’encourage les personnes concernées à se tourner vers des soins les plus naturels possibles afin d’éviter les additifs des cosmétiques issus de l’industrie, qui dérèglent le fonctionnement normal de la peau et la rendent dépendante.
    Liniment maison ou huile de Jojoba pour le démaquillage, savon saponifie a froid ou miel pour finir de nettoyer et retirer la sensation de gras, hydrolat, aloe vera, huile adaptée…
    Il existe des blogs et sites très utiles pour aider à choisir les bons produits et les bons mélanges d’huiles, mais je ne sais pas si je peux les citer ici.
    Les résultats peuvent être longs à apparaître, mais une fois qu’on a trouvé la bonne routine et que la peau est rééquilibrée, c’est pour de bon !
    Je suis aussi convaincue de l’impact de l’alimentation, par exemple les produits laitiers ou les produits transformés par l’industrie.
    En tout cas, je souhaite beaucoup de courage à toutes celles d’entre vous qui sont concernées. L’acné est vraiment un calvaire, mais il est possible de le régler ou au moins bien l’améliorer ! Gardez espoir !

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