Étiquette : mal-être

Ma difficulté de vivre en société

Mon petit article qui trotte, qui trotte dans ma petite tête... Mon petit article qui s'en va et qui revient. Et si je vexais en écrivant là-dessus ? Et si je récoltais plein de commentaires négatifs ? Et si je passais encore pour la pas drôle

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Mon rééquilibrage alimentaire

Aujourd’hui, je vais parler de poids et d’alimentation et certainement ouvrir certaines polémiques. Je précise avant de commencer que mon but n’est absolument pas de convaincre qui que ce soit de quoi que ce soit, mais simplement de partager mon expérience si ça peut aider quelques-unes,

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L’écriture m’aide à gérer mon angoisse

Nous sommes sur la route quand tout à coup, une douleur intense dans la poitrine. Mon cœur s’est emballé, j’ai comme l’impression qu’il s’effondre. Je réalise soudain que je vais peut-être mourir dans la voiture, à côté de mon amour. Je lui demande d’aller à l’hôpital.

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Savoir si on est manipulé et s’en sortir

J'ai déjà été confrontée à une personne manipulatrice (parfois, on ne choisit pas !), et pour m'être pas mal documentée et en avoir discuté avec d'autres, je me rends compte qu'il est non seulement très difficile de les reconnaître tant qu'on n'a pas été confronté à

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L’insomnie : apprendre à gérer son anxiété

Depuis très longtemps, j'ai beaucoup de difficultés à m'endormir le soir. Ce n'est pas que je ne sois pas fatiguée (c'est souvent même tout le contraire !), je n'arrive tout simplement pas à me détendre suffisamment pour trouver le sommeil.

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Gérer sa peur de mourir

L’idée qu’on puisse s’endormir et qu’il n’y ait plus rien, je n’arrive pas à le concevoir. Je crois que si j’étais certaine qu’il y a quelque chose après la mort, l’idée de mourir un jour me paraîtrait plus supportable.

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L’hyperphagie, les kilos et moi – Partie 2

C'est un choc. Je me rends enfin compte que j'ai un réel problème avec la nourriture. Et je me rends enfin compte de mon reflet dans le miroir. Je ne peux plus me mentir, je vois que j'ai pris du poids, je sens que mes vêtements

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L’hyperphagie, les kilos et moi – Partie 1

Aujourd'hui, j'aimerais te parler de l'hyperphagie, un trouble alimentaire, au même titre que l'anorexie ou la boulimie, mais un peu moins connu.

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Mes migraines

Je souffre de migraines depuis quelques années déjà. J'ai des périodes vraiment pas géniales, où j’enchaîne les crises de migraine, et des périodes, heureusement plus longues, où ça va mieux.

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Je teste l’acupuncture

Début 2019, après avoir traversé l'enfer et touché le fond, j'ai enfin obtenu une réponse au fonctionnement bizarre de mon cerveau : troubles anxieux et agoraphobes*, ayant conduit à un état dépressif. Ce fut un immense soulagement de pouvoir mettre des mots sur mes maux.

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Se remettre de la tentative de suicide d’un proche – l’après

Je t'avais laissée juste après le coup de fil de mon Papa m'annonçant la tentative de suicide de Maman et son embarquement à l'hôpital. L'attente J'ai immédiatement été trouver mon patron, lui ai expliqué la situation en quelques mots et ai quitté mon travail pour foncer

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Se remettre de la tentative de suicide d’un proche – l’avant

Aujourd'hui, je voudrais aborder avec toi un sujet sensible, très sensible, même un peu tabou. Et qui me touche particulièrement, puisque j'ai été confrontée à la tentative de suicide de ma Maman. Peut-être que cet article pourra t'aider si tu es dans ma situation, ou si

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Mes peurs, mes phobies et moi

En cette période d'Halloween, où l'on parle plus volontiers des peurs et frayeurs, souvent de façon dérisoire afin d'adoucir les choses, je souhaiterais te parler de mes peurs à moi. Attention, je te préviens tout de suite : si tu n'as pas trop le moral aujourd'hui,

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Bore-out

Mon presque bore-out

On parle souvent de burnout. Enfin, disons qu'on en parle de plus en plus et qu'il commence à être reconnu par la société. Être débordé de travail, stressé, c'est possible, c'est acceptable. S'ennuyer au travail, par contre, ce n'est pas quelque chose que l'on peut dire.

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Syndrome de l'imposteur

Mon syndrome de l’imposteur

Ça t'est déjà arrivé de penser que tu n'avais pas mérité ta réussite ? De te dire que cette fois-là, tu as eu de la chance, et puis en plus, le chef t'aime bien, alors bon, ça ne compte pas vraiment... ? De considérer que, du

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Douleurs chroniques au dos

Vivre avec des douleurs chroniques : mon corps, cette prison

Pendant longtemps, j'ai cru que c'était dans ma tête, que tout le monde vivait avec des douleurs chroniques, qu'il était normal de vivre avec des maux de dos ! Donc au départ, je surmontais cette douleur, je continuais à vivre normalement : prendre les transports, aller

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Mes méthodes pour sortir du burnout

Mon burnout : mes méthodes pour m’en sortir

J’ai eu la chance d’avoir un mois entier de vacances cet été. Un mois durant lequel, malgré quelques activités et escapades prévues avec mon mari, j’ai été… une grosse larve ! Énergie zéro, please reboot the system ! J’ai passé un mois à me reposer et

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Tentative de suicide

Ma tentative de suicide : l’avant et l’après

De tous les sujets, toutes les histoires, tous les articles que je pourrais écrire, celui-ci est - je pense - le plus difficile à me remémorer et à partager. Mais je pense avoir besoin de l'écrire noir sur blanc pour l'accepter. Je ne vais pas y

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Origines burnout

Mon burnout : quand travailler plus, c’est trop !

Je ne vais pas te détailler mon emploi du temps de ces derniers mois, mais j’ai effectué plus de 25.000km en huit mois, travaillé environ trois soirs par semaine, en plus de mes sept heures par jour traditionnelles, et travaillé environ deux weekends par mois sans

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Basculer dans l'anorexie

Comment j’ai sombré dans l’anorexie

Aujourd'hui, j'ai décidé de te raconter comment la tendance du manger sain a failli devenir un réel danger pour moi. Si j’écris ce billet, c’est dans un premier temps pour moi. Écrire, c’est se libérer, extérioriser les sentiments les plus douloureux. C’est aussi une façon de

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Être sous anti-depresseurs

Le jour où les anti-dépresseurs m’ont peut-être sauvée

Un beau jour, au printemps, j'ai rencontré quelqu'un. La seule chose qui me chiffonnait un peu, c'est que j'avais l'impression de passer après une autre personne, qu'il appelait sa "meilleure amie". J'étais tout de même éblouie par lui, donc je n'osais pas protester trop fort. Mais

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