J’enfonce des portes ouvertes, tu vas me dire… Mais franchement, honnêtement, je suis la seule à trouver dingue de devoir se forcer à se lever, tous les matins, pour aller bosser ?
Crédit photo : C_Scott
Alors, j’imagine que la plupart des gens qui ont un travail passion, ils n’ont aucun mal à se sortir du lit, ou les chefs d’entreprise (petites ou grosses d’ailleurs), parce qu’ils se sentent « indispensables »…
Mais nous, là, les employés ou ouvriers lambda, ceux qui doivent arriver avant 9 heures (ou pointer entre 5 et 8 heures…), ceux qui doivent jongler entre les horaires de l’école ou/et de la crèche, le bon vouloir des nounous, l’horaire du train, le bus qui ne passe pas, la route embouteillée ou le cerf au milieu de la route…
Quand il faut sortir du lit alors qu’on est encore tout endormi, dans la chaleur de la couette, qu’il fait encore nuit dehors… Décidément, le monde du travail n’aime pas ceux qui ont besoin de sommeil !
Parfois, j’aimerai bien être comme ceux qui déclarent qu’ils n’ont besoin que de 6 ou 7 heures de sommeil. Moi, quand je dors 6 heures, je marche au radar toute la journée, on dirait que j’ai pas dormi de la nuit…
C’est drôlement handicapant, d’avoir besoin de 8 à 9 heures de sommeil par nuit pour être en forme. Parce que si tu fais le calcul, ça veut dire que pour me lever à 7 heures du matin, je suis obligée de me coucher, grand maximum à 23 heures (et je ne serai pas au top de ma forme), donc en général, je m’endors vers 22h30. Quand on sait que j’ai deux enfants en bas-âge, qui se couchent entre 20h et 20h30, ça ne fait plus que 2 petites heures de loisir pour mon mari et moi.
J’en demande trop peut-être, mais ce serait tellement génial si je pouvais me lever à l’heure où mon corps l’a décidé ! J’arriverai peut-être plus tard au travail, mais je serai plus efficace aussi !
Et si tout le monde pouvait faire comme ça ? Peut-être que les lève-tôt continueraient d’aller tôt au boulot, et les lève-tard prendrait la relève plus tard dans la journée ?
Avec tous les progrès qu’on connait, c’est tout de même incroyable qu’on en soit encore à se forcer à se lever à des heures indignes (oui, oui, il y a des heures indignes !).
Un jour, peut-être, tout le monde se lèvera à l’heure qu’il veut, même les adolescents (bah oui, les pauvres, physiologiquement, ils ont besoin de dormir beaucoup mais de se coucher tard, c’est décidément pas compatible avec le lycée…), même les enfants (quoi, eux ils se lèveront toujours à 7 heures quoiqu’il arrive ?). Y a que les retraités qui ont ce privilège, mais les pauvres ont tellement été formatés qu’ils se lèvent à 6 heures du matin alors qu’ils n’ont aucune obligation (ah, si, il faut qu’ils aillent au supermarché à l’heure de l’ouverture…).
Bref, tu l’auras compris, je déteste me lever le matin. D’ailleurs, j’irai bien faire une sieste après déjeuner !
Et toi ? Tu es une lève-tôt, une lève-tard ? Comment vis-tu tes matins ? As-tu l’impression de manquer de sommeil ou de temps pour toi ? Raconte !
Sarah
11 avril 2018Sans enfants, mais avec mes 2h de trajet quotidien j’ai déjà l’impression de manquer de temps pour moi :p heureusement, ici dans mon travail on a des horaires flexibles, on a jusqu’à 10h pour arriver le matin et on part quand on veut l’après midi. J’ai donc des collègues qui font du 6h30 – 15h30 et d’autres du 10-19h (oui c’est 8h de travail en Suisse).
Je suis lève tôt donc ça ne me dérange pas, par contre j’aurais besoin de faire une sieste car je suis une loque en milieu d’après midi … quand les entreprises auront compris qu’il faut s’adapter au rythme physiologique des employés, on aura fait un grand pas !
Mais j’y crois 🙂
Lauriane
11 avril 2018Jusqu’à récemment, moi aussi j’avais les matins difficiles et l’envie de sieste à 14h, et je pensais que ça faisait tout simplement partie de moi. Et puis, pour d’autres raisons, j’ai dû changer ma façon de manger de sorte à éviter les variations de glycémie (pour résumer : petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince, prendre un vrai goûter, dîner comme un pauvre). Eh bien mon envie de sieste a disparu, j’ai besoin de dîner à 19h mais une soupe me suffit, et donc j’ai sommeil à 21h30 et au plus tard je suis endormie à 22h : j’ai enfin mon quota d’heures de sommeil et le matin n’est plus une galère ! Les heures de loisirs « perdues » ne me manquent pas, mais c’est vrai qu’on n’a pas encore d’enfants, donc peut-être que je changerai d’avis 😉 En tout cas, si la fatigue te pèse, je te souhaite de trouver une solution qui te conviendra (pas forcément la mienne) pour la réduire.
Mélimélanie
11 avril 2018Moi j’ai une arnaque sur la marchandise! J’étais une toute petite dormeuse petite. Et ça a déraillé à l’adolescence… Maintenant quand je n’ai pas mes 8h minimum c’est l’horreur!! En ce moment avec la fatigue accumulée avec les nuits pourries je fais même systématiquement la sieste le week end! J’ai l’impression de ne plus avoir de temps pour rien je déprime…
Et le réveil a 6h ne m’aide pas a me sentir efficace dès que j’arrive au travail.
Il faut dire qu’en arrivant entre 8h15 et 8h30 avec l’impression d’avoir déjà fait une journée complète en préparant les enfants ça n’aide pas…
Virg
11 avril 2018Alors je te mets à l’aise tout de suite : en entreprise indépendante, passionnée par mon travail, je ne digère pas le fait qu’on soit obligé de se lever alors qu’il fait nuit. L’hiver, c’est total angoisse. Si je n’ai pas mes 8h de sommeil et ma micro sieste après déjeuner, je mets 3 jours à m’en remettre. Avec l’arrivée de bébé, chaos technique. En revanche, ce qui me sauve, c’est que je n’ai aucun scrupule à aller me coucher à 21h. Bébé dort vers 19h30. Avec mon mari, on ne se force pas à avoir de temps super long le soir tous les 2 … alors qu’on est HS. Quel intérêt ? Du coup, je pense que ça nous sauve bien.
Virg
11 avril 2018En lisant les commentaires, je me dis que nous ne le vivons pas mal parce que primo on se lève 1/2 plus tôt depuis l’arrivée de bébé justement pour avoir du temps tranquille le matin et deuxio nous apprécions de dormir 😉 la sieste est un plaisir le weekend 🙂 🙂 🙂 on se lève tous pour le goûter tranquille et celui qui a moins dormi que les autres s’est pris un temps off perso (lecture ou jeu vidéo) en attendant le p’tit jus pressé du goûter
La Comtesse Bleue
11 avril 2018Si tu lance une pétition pour qu’on se lève quand le corps le décide et qu’on puisse systématiquement faire une sieste au travail je signe direct ! J’étais une micro-dormeuse petite (fin des vraies bonnes siestes à 2 mois…) et même si depuis l’arrivée de bébé j’ai toujours l’impression de manquer de sommeil je crois que j’ai gardé un besoin en sommeil plutôt faible (je suis vraiment naze à partir de 3-4 heures de sommeil) et heureusement parce que même épuisée je n’arrive pas à me coucher avant minuit…
Sinon ça me fait penser à une phrase rigolote : « faire des enfants quand on est pas du matin, c’est sommes être une dinde et espérer survivre aux fêtes de fin d’année… » 😀
Cecidrilion
11 avril 2018Je vais sûrement m’inscrire à contre-courant de tout le monde mais moi je déteste… Me lever tard ! J’ai passé un an à être au bureau à 7h45 tous les matins (donc partie à 7h20 de la maison maximum), par choix parce que j’avais des horaires flexibles et j’ai enchaîné avec un job à deux heures de chez moi qui me faisait partir à 6h50. Du coup dans mon nouveau boulot où les locaux n’ouvrent qu’à 8h et où il est bien vu de rester tard le soir, je galère pas mal…
J’ai véritablement l’impression de mieux profiter de ma journée quand je suis debout tôt le matin, ça me laisse le temps de me préparer tranquille et ça me permettait aussi de partir relativement tôt du bureau et donc d’enchaîner avec du temps pour moi.
De toute façon je pense que naturellement mon corps est fait pour se réveiller tôt. J’ai énormément de mal à faire une grasse matinée (coucou le réveil à 7h30 même le weekend). Comme quoi les métabolismes…
Claire
11 avril 2018Oh mais comme je comprends ton article !
J’ai besoin de 8 à 9h de sommeil par nuit… J’ai de la chance, je suis musicienne, et il n’y a que 2 à 3 matins par semaine où j’ai l’obligation de me lever à 7h (ce qui peut déjà être luxe comparé à d’autres!). Les autres matins mon corps me réveille tranquilou entre 8h et 8h30 et je travaille de chez moi. (En contre-partie, je rentre tous les soirs entre 20h30 et 22h…). Mais j’appréhende déjà l’arrivée d’un p’tit bout entre mes horaires de travail et ses horaires de levée. C’est vraiment handicapant d’avoir besoin de tant dormir!!
Raphaelle
11 avril 2018Même cas de figure ici!.. 9h de sommeil pour pouvoir fonctionner normalement.. du coup très peur de l’arrivée de petits bouts dans notre vie.. surtout quand je vois les témoignages de gens dont leurs jeunes enfants (je ne parle pas des bébés hein) se réveillent à 6h voir 5h30…!! vais-je devoir me coucher à 8h30 le soir?.. :-O
Béré
11 avril 2018J’ai personnellement beaucoup plus de difficultés à me lever tôt l’hiver que l’été. En fait, si je pouvais moduler en fonction de l’ensoleillement quotidien ça me conviendrait tout à fait !
Et surtout, j’apprécie le luxe que j’ai de pouvoir rentrer chez moi pendant ma pause méridienne et de pouvoir faire une micro-sieste de 15-20 minutes. c’est juste extra ! (et plus le weekend si besoin, ça ne me pose aucun problème)
ça m’aide vraiment vraiment !
Le repos est quelque chose d’important pour moi, et je considère qu’il m’est nécessaire pour tenir le coup dans la vie. Cependant je ne reste pas à dormir si je n’ai plus sommeil et que ma tête me dit faudrait faire ceci celà.. c’est que je ne dors plus, je me lève !
En conséquence, je peux faire le grand écart, avec des matins où je me lève à 5h30 pour travailler plus tôt à la fraîche l’été, tout en m’étant couchée à 23h voire plus, ou des samedi où je sors le repassage à 6h30 par exemple … Comme des soirée où je m’endors en lisant l’histoire à mes enfants à 20 heures !
tout en galérant à me lever à 7h00 LOL.
D’une manière générale, je n’arrive plus à tirer sur la corde… je fais passer mon besoin de repos en priorité et cueille le sommeil dès qu’il se présente. Bien sûr en cas de coup de bourre au boulot ou perso, je suis capable de gravir des montagnes de fatigue, mais jamais plus de quelques jours/ nuits… après tout me passe au-dessus et stress ou pas, je me couche (et comme par hasard, généralement, le truc hyper stressant, me semble beaucoup moins important par la suite, ou bien la solution vient toute seule au réveil…)
Pénélope
11 avril 2018Oh comme je te comprends ! Alors rassure-toi, j’ai beau être chef d’une petite entreprise, je déteste toujours autant me lever le matin, même si j’adoooore mon boulot !! Comme toi, jai besoin de 9 heures, voire 10, de sommeil par nuit, sinon je ressemble à une zombie… et je suis plutôt nocturne comme fille, donc impossible de me coucher à 23h ! J’ai la chance de pouvoir adapter un peu mes horaires : je donne beaucoup de cours du soir, et pas beaucoup de cours du matin, mais je souhaite plein de courage à toutes celles qui n’ont pas le choix !
Caro - WonderMumBreizh
11 avril 2018Ah un article qui parle a la marmotte qui est en moi depuis toute petite !
Mon lit, c’est ma vie ! je croise les doigts pour transmettre ce gène à Mini Doudou !
J’adore mon boulot et j’ai la chance de commencer a 10h mais je me réveille (quand je me sens bien reposer) avec le Chéri pour l’accompagner au déjeuner.
6h de sommeil, un concept qui m’est inconnu. Si je ne dors pas 8h je suis hors service. En début de grossesse j’atteignais facilement les 13h de sommeil / jour …
Rigel
11 avril 2018Merci pour cet article ! On lance quand la pétition pour que nos rythmes biologiques soient respectés ? Je pense que travailler entre 10h et 14h, ça me suffirait !
Nya
11 avril 2018Comme tu dis, c’est fou qu’on en soit encore à imposer des rythmes qui n’ont rien à voir avec nos propres rythmes biologiques. J’aime bien le fonctionnement de l’entreprise de Sarah, avec des plages horaires pour arriver et repartir.
Ici je suis insomniaque : je passe beaucoup de temps dans mon lit pour peu d’heures à dormir réellement, et finalement je suis toujours épuisée au réveil, quelle que soit l’heure du coucher. Généralement les heures de sommeil les plus réparatrices sont celles du matin, après une nuit épuisante, et c’est toujours un déchirement de devoir se lever tôt. Paradoxalement, j’ai horreur de faire la grasse mat ! Quand je me réveille après 9 heures, j’ai l’impression de perdre ma journée, alors j’ai toujours un réveil, même le week-end. Je ne suis pas contradictoire du tout 😀
MlleMora
12 avril 2018Bon, alors je comprends qu’il va falloir qu’on se penche sérieusement sur la pétition pour le respect du rythme biologique de chacun ! 😀
L’hiver est vraiment le plus dur, je trouve bien plus facile de se lever tôt l’été avec le lever du jour, même si on s’est couché plus tard comme le soleil… On reste malgré tout liés à notre environnement !
Sarah
2 août 2018Ah enfin un article qui décrit précisément ce que je vis! Pour mon cas, la difficulté supplémentaire c’est que cela me pose des problèmes dans ma vie professionnelle! Je m’explique… Outre le fait que je repousse le réveil le plus possible (je préfère rester au lit plutôt que de prendre un petit déj par exemple), une fois levée je n’aime pas me presser! Du coup j’arrive dans les dernières au boulot. Certains diront que c’est de la fainéantise mais même pas… j’ai tout essayé, mon métabolisme ne s’active vraiment qu’une fois arrivé au boulot (en général vers 9h30-9h45…). Bien évidemment, je pars beaucoup plus tard que les autres mais cela ne me dérange pas… Mais ça dérange les employeurs et les responsables qui malgré les plages horaires ont la culture du 9h bien ancrée.
Je pensais que cela changerait à l’arrivée de mon fils mais même pas. Par contre, sauf si vraiment je me suis goinfrée le midi, que je suis un peu malade où que je n’ai pas dormi depuis des jours, je n’ai pas (enfin plus depuis quelques années maintenant) l’envie de faire une sieste l’AM. Par contre chez moi c’est une autre histoire! J’en ai besoin, du coup quand mon fils fait la sieste je la fais aussi et en général c’est minimum deux heures!! Le soir je me couche entre 22h30 et 23h30. 23h30 (c’est vraiment le max) pour un réveil à 7h (voir 7h15…).
J’adhère complètement à l’idée de la pétition car franchement c’est pas facile!
Noé
28 mars 2022Merci pour ce témoignage ! Je me reconnais dedans à 100%. J’ai l impression que cette histoire est limite un phénomène de société… et nous les leves tards nous sommes extrêmement mal vu en général. C’est quand même dingue quand on pense… as tu réussi à trouver un équilibre ?
Plein d’amour
Noé
M.D
18 juin 2022Non mais clairement, je vais montrer ton texte à mon prochain entretien. Dans mon ancienne carrière, j’étais plutôt du genre à commencer à 9h-10h ou finir à 18h-19h. Donc même en rentrant plus tard, j’avais le temps de cuisiner, de me poser, de profiter de ma soirée puisqu’il n’y avait pas le chrono « attention tu dois bientôt te réveiller ». Et là, changement de carrière on me dit au premier recrutement « 6h-13h ». Le poste est intéressant, ce n’est pas loin de chez moi (super pour l’essence et la planète) mais là clairement comme beaucoup j’ai le foutu dilemme « je dis oui pour l’opportunité et le salaire car il faut payer les factures » ou « je dis clairement non car en 2022 commencer à 6h donc se lever à 4H-5H, c’est hors de question ». Et je rebondis sur cet aspect « je n’ai même pas le temps de profiter de ma soirée qu’il faut déjà aller dormir ». Quand dans une société où tout devient hors de prix, où tout nous est interdit, si en plus on nous enlève des petits plaisirs comme méditer, regarder la tv, lire… ce petit lapse de temps à nous, mais où-va-t-on ? On va me dire « ouais, mais tu finis à 13h tout le temps ». Ouais enfin c’est pas l’aprèm en semaine que je peux profiter de ma famille, mes amis et puis quand tu as enchainé 7h d’affilée + le réveil à 4h, j’imagine qu’à 13h tu as juste envie de dormir. Donc en fait t’es autant décalé que si tu étais chômeur à se lever à 12H, ahah. Et le week-end pareil. Comment profiter de son dimanche ? Il est déjà temps de rentrer et de se coucher car le lundi, hop, rebelote, réveil à 4h du matin. Je comprends que pour certains métiers, il faille travailler de nuit pour que tout s’enchaine ou assurer un service h24. On va pas demander à un employé de ménage de nettoyer en pleine réunion à 11H. Et il faut aussi des soignants, des forces de l’ordre… disponibles même la nuit. Mais bon, au final, l’amélioration des conditions de vie c’est toujours pour les mêmes. Le télétravail, super, mais en gros que pour les emplois administratifs, les autres ils se démerdent. Ca m’a fait un bien fou de lire ton texte, je vais essayer de négocier les horaires (même si en France, ohlala, refuser un emploi, c’est être fainéant). Tu n’exagères pas, tu mets juste en avant le fait de pouvoir souffler, respecter le rythme de son corps et avoir du temps pour soi. Clairement, je préfère gagner un salaire de base toute ma vie et être heureux au quotidien, que d’avoir un gros salaire et profiter que pendant les vacances d’été.